Loop een willekeurige sportschool binnen en de kans is groot dat je iemand tegen zijn dijbeen ziet rammen met een apparaat dat klinkt als een kleine elektrische boormachine. De mas...
Lees artikel →Een massagegun belooft snel herstel na het sporten, maar wat zegt de wetenschap er echt over? We zochten het uit en leggen uit hoe je er het meeste uit haalt.
Lees meer →
Een simpel wandelprotocol uit Japan, drie minuten stevig en drie minuten rustig, groeide dit jaar met bijna 3000 procent in populariteit. Dit is de wetenschap erachter en hoe je begint.
Lees meer →
Nike en Adidas brengen dit jaar schoenen uit die specifiek zijn gemaakt om te rennen en te tillen in dezelfde workout. We leggen uit waarom, en of jij zo'n schoen nodig hebt.
Lees meer →Machines voelen veilig, maar vrije gewichten leveren meer op. Lees waarom dumbbells en barbells de sleutelrol spelen in effectieve krachttraining voor mannen.
Lees meer →
Pickleball groeide van 500 naar 3.000 spelers in drie jaar en valt nu officieel onder de KNLTB. Wat de sport is, waarom het zo verslavend is, en hoe je vandaag nog begint.
Lees meer →
Nieuwe studie met 500.000 deelnemers toont aan dat gripkracht een sterkere voorspeller van sterfte is dan bloeddruk. Dit zijn de beste oefeningen om je grip te versterken.
Lees meer →Bijna een miljoen Nederlanders spelen al padel, en de banen kunnen de groei niet bijbenen. Dit zijn de cijfers en redenen achter de padelgolf.
Lees meer →
Rucking - wandelen met een verzwaarde rugzak - verbrandt driemaal meer calorieën dan gewoon lopen en beschadigt je knieën aanzienlijk minder dan hardlopen. Zo begin je direct met de snelstgroeiende fitnesstrend.
Lees meer →
Google heeft geen scherm nodig om Whoop uit te dagen. De Fitbit Air kost 99 dollar en werkt zonder verplicht abonnement - een directe aanval op het verdienmodel van de populairste hersteltracker.
Lees meer →Amsterdam uitverkocht in één dag, Rotterdam vrijwel direct daarna. Hyrox is de snelst groeiende fitsport van Nederland - maar wat is het precies, hoe lang duurt zo'n race, en hoe train je ernaartoe?
Lees meer →